みなさん。おはようございます。
夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。
連休中の月曜日、お休みの方も多いと思います。
お仕事のかたもどうぞ笑顔でお過ごしください。
こころと身体と精神、このバランスが崩れると人は不快になります。
そんなとき、どうやって調子を元に戻そうとしますか。
大抵の場合、疲れをとるために休んだり、ボディーセラピーを受けたり、ひどい場合はお医者さんに観てもらうこともあると思います。
瞑想をすると、空の状態になり、波長が戻ってきます。
そして、寝る前にの30分間、静かによいイメージをしながら過ごすことで、よい睡眠を得られます。
セルフケアできないときは、腕のよいセラピストを訪ねてください。
こころと身体と精神を扱える人がおすすめです。
先ずは、自分自身を大切に！
すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！