瞑想の効果

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

今日も希望に満ちた1日の始まり。

目の前のことに一喜一憂せずに自分の進む方向を向いて行きましょう。

みなさんは、瞑想をされたことありますか。

瞑想というと、ヨガを思い浮かべる方が多いですね。

私も定期的に行っていますが、

瞑想をすると、リラックスできたり、集中力が高まったりします。

何よりも、今必要なものや情報は、人が運んできてくれるようになった、ということがはっきりしてきました。

他にも、

・日常的にゆったり過ごせるようになった

・直観力がアップし、迷わなくなった

・平穏な心を維持できるようになった

・周りの目を気にせずに、行動できるようになった

・どんなことが起こっても動じなくなった

・冷静な自分でいることができるようになった

・常に抱いていた「漠然とした不安」がなくなった

・ラッキーなことが起きるようになった

などを挙げる人もいます。

講座に参加しなくても、本を読んだり、瞑想CDなどを使って自分で瞑想しているひとも多いです。

瞑想は、自分の中に「静寂の時間を持つ」ということ。

難しいのもではありません。

目的を持って、自分に合う方法で、瞑想をしてみませんか。

今あることに感謝して、そして、ご縁とご円に感謝しながら、幸せに向かっていきましょう。

今日もすてきな1日を！