みなさん。おはようございます。
夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。
12月もあと10日、日々大切に過ごしたいですね。
今日も充実した1日となりますように。
みなさんは、これだけは欠かせないという朝の習慣はありますか。
・朝食に果物を食べる
・朝シャワーをする
・家族におはようの挨拶をする
・窓を開けて空気を入れ替える
・白湯を飲む
その習慣をすることによって、一日を効果的に過ごせているのでしょうか。
また、それをやらなかったとしたら、どんな一日になるのでしょうか。
私は、朝起きると、必ず、モーニングセレモニーをしています。
セレモニーといっても3～5分、布団の中でおこないます。
何をするかというと、
今日も朝、起きられたことに感謝して、1日のスケジュールを確認します。
たったそれだけですが、これをはじめて、無駄な時間を使うことなく、
すっきりと1日を過ごすことができるようになりました。
これから年末に向けて忙しくなると思います。
朝の時間の使い方で、時間と気持ちにゆとりが生まれ、1日がスムースになるといいですね。
忙しい年末、有意義な日々をお過ごしください。
みなさんも「モーニングセレモニー」始めてみませんか。
今日もすてきな1日を！