みなさん。おはようございます。
北日本では、雪が降る日が多くなってきました。
関西でもかなり寒くなります、心も身体も暖かくしてお過ごしください。
昨日は、自分の内側に問いかける1日となりました。
このところ、仕事がとても充実してきて、休みを取ることなく、
走っていました。
少し、立ち止まってみることも大切だとわかりました。
自分の内側の感情は、ものごとや人に対して抱く気持ちのこと。
喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖、などのことをいいます。
最近は、自分の感情を抑えて生きている人が多いです。
それは、悪い感情を持つことを嫌うため、
または、そのように教育されたからだといわれています。
特に、怒りの感情は、人に見せるものではないと思いこんでいることがあります。
海外を見ると、どうでしょう。
映画やドラマ、ニュースなどでも怒りを露わにする人々の姿をよく見かけます。
それに比べて、日本人は感情を外に出す人は少ないですね。
昨日、日本人はパニックにならない、と書きましたが、
感情をうまく表現できないという場合もあるのではないでしょうか。
ときには、感情を思いっきり出して、内側にたまったモヤモヤを解消してはいかがでしょうか。
感情の表現は、他人に対してでなくても、一人でもできます。
一人になれる場所を見つけて、大声で叫んでみてください。
考えているより、ずっと、すっきりできると思いますよ。
今年の怒りは、今年のうちに！年越しさせないことです。
みなさんも「怒りの感情」を表現してみませんか。
今日もすてきな1日を！