のこの時期、身体の調子が悪い、またはやる気が出ないという方も いらっしゃるのではないでしょうか？
気温も湿度も高くなり、空気が重たく、あまり気持ちのよいものではありませんね。
そんな時、みなさんはどのようにリフレッシュ
していらっしゃいますか？月並みですが、わたしは、お風呂でリフレッシュしています。
まず、身体を洗ってから、20分の半身浴、ストレッチ、筋トレ、お顔の体操をしているのですが、
香りのよいバス用品は欠かせません。
中でもお気に入りは、アロマオイルです。
梅雨から夏にかけては、シトラス系の香りがいいですね。
年間を通しては、やはりラベンダーでしょうか？
そして、最近友人から紹介された入浴剤、これがとてもよい香りで、本当に癒されます。
バスタイムでリフレッシュすると、心も身体もすっきりして、よい睡眠につながります。
よい睡眠は、健康のバロメータですね。
これから熱い夏
に向かいます。みなさんもリフレッシュして、楽しい夏をお過ごしください。
今日もよい1日でありますように。
