梅雨の晴れ間の強い太陽が、真夏を予感させるこの頃ですね。
みなさん、いかがお過ごしですか？
6月に入り、梅雨にもかかわらず、よい気候が続いています。
お天気とは裏腹に、最近ちょっと困ったことに遭遇しています。
思い切ってハードディスクの断捨離を行ったものの、マシンのスピードが遅い。
思ったように、うまくいかないとは、このような場合を指すのでしょうか？
思ったようにいかないとイライラしますよね。
みなさんは、そんなとき、どうやってイライラを解消していますか？
私は、天を仰い(嘆いて、神に訴えるように顔を上方へ向けること)で、数を数えます。
心の中でゆっくり「いち・に・さん・よん・ご・・・」と数えていくと、
数を(正確に)数えることに精神が集中して、だんだんとイライラが消えていくのがわかります。
そして、だいぶんと落ちついてきたなと思ったら、最後に大きく深呼吸。
これで、ピークに達したイライラ度が100から20くらいに下がります。
あとは立ち上がったり、姿勢を変えることで、元の平静を保つようにしています。
みなさんもお試しくださいね。
では、今日もよい1日をお過ごしください。