暑い日が続来ますね～。

　夏は好きで、暑い日も好きでしたが年のせいか体がだるい～。

夏が始まったばかりだが、夏バテだ。

今日は何食べよ？と考えながら子供も大人も皆、脱水症状が目立ってますね～。

普段から水分補給が出来てない人は辛いでしょうが、水分は大事でっせ。

最低でも一般的に1日当たり2リットルは補給しないと色々な症状が出るでしょうね。

詳しくは書きませんが、水分補給・歩行・アイシングを心掛けて夏を乗り切ろうと思います。