美容院へ行くたびに
髪の毛の質を褒められます
ふふぉふふぉおおお
(↑照れて言葉が出てきませんが)
30代以降になると
髪の質が変わってくるそうで
ハリやコシが少なくなったり
髪の毛自体も細くなってきたり
水分量も少なくなったり
するそうです
清水さんは
一切そういうのがなくて
毎回すごいと思います
子どもの髪の毛レベルで
健康ですよ！
とのことでした
思うに
花粉症で頭皮が荒れてて
白髪染めに通えてない
ということもあると
思うのですが
もうひとえに
プロテイン
じゃね？とそれしか考えられんです
たぶん40代一般女性のタンパク質
摂取量を大きく超えているんでしょう
１日３回
30g×３回だから
プロテインパウダーだけでも
90gは摂取してることになります
ご飯はほんとうに普通の和食ですから
まー摂れてても
大豆製品からの少量のタンパク質
かなと思います
あとは適度な運動も良いんでしょうね
と仰っておられました
適度
かどうかは
さておいて笑
まつげもばっさばさになったし
密度も濃くなったし
ありがたやなのです
ソイ
飲みにくかったけど
バナナにかなり助けてもらってます
プロテイン親善大使みたいなこと
毎回書いてますけど
実感したことをそのまま書いてるだけなので
良かったら参考になさってみてくださいです
ホエイだったら
もっとブワッとなる
男性だったら
絶対ホエイ摂る！