どもどもーしめさばです。
昨日中に更新しようと思っていたんですが。引っ越しなどで一日中バタバタしていて更新できませんでした。申し訳ー
では昨日のメニューを
ブランチ 10時30分
フィレオフィッシュ
サラダ(玉ねぎドレッシング)
爽健美茶
チキンナゲット3個
夕食 19時30分
ぶっかけうどん(丸亀)
舞茸天
ねぎ
運動
6:00 ランニング&ダッシュ
6:30 ラジオ体操
20:00 足上げ腹筋10回5セット
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今日は引っ越しで出掛けていたので全て外食になってしまい、バランスもあまりよろしくない食事になってしまいました(´・ω・`)
また引っ越しの疲れからかあまり筋トレもできずに終わってしまいました。まあ引っ越し作業で動いたので、プラマイゼロだとポジティブに考えておきます笑
ちなみに朝に体重を量ってみると、81.5kgでした。
まあ朝イチだからこんなもんだと。
ここから減らしていけるよう明日もがんばりマッスル
ではではー