身体を整えるのが先？
考え方を調えるのが先？
どっちが先なんだろうと考えていた。
どっちもあるなぁと、よく分かってなかった。
やっぱり、身体が先！🌠
忙しくなると、
「頑張って何とか乗りきるぞ！」と考えてしまう。
最初は、体力やエネルギー的にカバー出来ているけど、消耗していっている。
体力やエネルギーが枯渇すると、いつもと違うよからぬ考えがでてくる。
イライラする。
人のせいにしたり、何で私だけこんな目に合うの？
と考えてしまう。
バッドサイクルが始まっていく。
途中で気付き、整えられたら戻せるけれど。😊
これがなかなか気付かなくて辛くなるパターンを何度も経験した。
またやっちゃった～。😅
気づくの遅くなったり、忘れるから、
やっぱり身体を常に整えるのが先！🤗
何時間か毎に休憩入れると決めておく。
この時間になったら、お風呂に入る。
ヨガや軽めの身体を動かすこと予定に組み込む。
今日がんばった自分を愛し労り、ほめてあげる。
その感情をじっくり味わってあげる。
味わってあげ、身体に染み込むように感じてあげると身体も喜び、癒されていく。
次の日は、
新しい発見と出会いにワクワクしながら、スタートきれる。
忙しくなってもポジティブに考えられ、感謝できる。
きっと忙しいのが好きなんだし、
だったらポジティブで頑張りたい！
今日もよく頑張った～。(大満足！)
🎵
身体に感謝、感謝！💖