15km走った翌日はのんびり走ろうと。
で、腰の張りが気になっていたので、今から頑張っても一緒になので体力維持で距離も少なめで。
帰ってきてダッシュで整骨院へ行った。
翌日は歯医者で計画的オフ。少しストレッチした。
木曜日、整骨院に行ってから距離もそこそこに。今週から1年間履いていた。ジョグシューズのクリフトン9は引退してもらうと。そして、普段履きでもいいような、ホカオネオネのボンダイ8(中古)を履いて走ってる。ソールも綺麗やったので、当分はこれで行こう。
金曜日。この日も調整。のんびり走る。
土曜日。仕事は休みで6時半起床、サクッと走って整骨院→散髪→少し編集してから用意して村岡へ。
こんな調子ですが、これで挑みます。
おやすみなさい。
今日も一日お疲れ様でした。