寝る前に‥

最近、寝付きが悪くて少ーし悩んでます

仕事でガッツリ疲れた日なんかは、即『夢』のなかへなんですが

今日みたいに休みの日は、疲労感もなく(嫌ｯとゆぅ程ｺﾞﾛｺﾞﾛしてるので)。そして明日の仕事のことを考え
ますます不眠傾向へ

そんな時は、皆さまのﾌﾞﾛｸﾞへお邪魔し‥
ﾍﾟﾀﾝｺﾍﾟﾀﾝｺ歩かせてもらってますq(^-^q)

皆さまは、安眠出来るよう寝る前に何かする‥
とか
寝付きに良い『おまじない』
などなど・・・

ありますか