しまトラ(MAX新宮)のブログ
トライアルバイクの練習、猫、お酒、日常、自分が変な奴って話^ ^
週1回
坂道を10メートルくらい全力で走る
を3回
あとは好きなペースで歩く。
そうしてると筋力は落ちないし
男女共に
いつまでも若くみられる♪