#健康のために1つ我慢するなら2 食事!練習以外の日や頼まれ仕事以外の日は一日1食!以外と苦じゃない♪晩飯は好きなもんと酒^ ^甘いもの食べる時は酒無し!それ以外は一日2食朝食べなかったり昼食べなかったり消化が遅いものと早いもの分けてたら腸の調子が良くなって便通が改善されました♪ちょっとお腹がへっこんできた!