30歳から始めた7つの不安対策
その1 よく食べよく寝る
空腹と不眠は不安になりやすい。
その2 不安なことは自分で大きくしてるだけ
周りの人は言いたいこと言うだけ。
その3 周りのがワーワー言っても気にしない決めるのは自分だし自分の人生だよ！
その4 温泉、お風呂にゆっくり浸かる
何も考えないで♡鬱対策にも効果あり
その5 人は自分だけの常識を持っている
だから
無理に合わせる必要はない。
その6 自分で拡張した不安はほぼ起こらない
なるよーになるし対策可能^ ^
突然のことは稀にだね♪
その7 自分で決めた生き方、仕事、楽しみ方
が
1番楽しいし後悔しない♪
この先の未来の不安ないね(｀･ω･´)ｷﾘｯ
