こないだ参加した患者会でみなさんとお話していて、
「病気が変わってからお肉と乳製品食べてません」って方が結構いらっしゃいました。
そこまでじゃなくても、「お肉はなるべく控えてます」とか…。
薄々、食生活見直した方がいいかな～と思いつつも、
食べたいものは食べたいもんっと、
ほとんど自由に食べている私。
もちろん独身時代の不規則な生活は改善されたし、
食事は自炊がメインになってるから、
野菜野菜しっかり摂らなきゃ～とかは思って頑張ってるんだけど。
むしろついこの間まで、乳製品が良くないってしらなくて、
ヨーグルトは体にいいからって毎朝積極的に食べてたぐらい
牛肉・豚肉・鶏肉なくして献立考えるのって、
新米主婦の私には結構難題で、ついついスーパーで手に取っちゃいます・・・。
みなさん、どうしてるんかな～？
お肉食べてないの？
乳製品食べてないの？
玄米なの？
何の本を読んで参考にしてるんですか～？
「乳がんと牛乳」？
お勧めの本やレシピ本があったら教えてくださ～い。
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