お正月は飲んで食べての毎日でしたが、年末に胃腸風邪をやりまして、昨日体重を測ってみると減っていました。
体脂肪率も同様に減っていました。
やはり、基礎代謝をあげるために大きな筋肉から鍛える、低カロリー高たんぱく食品の摂取という方針は間違っていないようです。
やせるスピードとしても緩やかに落ちていますし、年末の健康診断でも問題ないということで病気痩せでも無いようです。
また、週に一回の柔道も効いている気がします。
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