1日6回も食べる人の方がなぜ痩せてるの？
我慢して1日2食しか食べていない人より、5回も6回も食べてる人がなぜか太らない！ どちらがカロリー..........≪続きを読む≫
この記事はとっても納得という感じです。
こまめに少しずつ食べていると、血糖値が安定するので、空腹感をあまり感じないようです。
ただ、この方法だと量を一日に食べる量を決めたうえで、それを6回に分けるという方法でやらないと、カロリーをとりすぎてしまう恐れがあり、注意が必要です。
ただ、働いていらっしゃる方で、食事を6回に分けてとることが可能な方というのは限られてくるでしょうから、実行可能性には乏しいのではないかと思います。
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