プロテインダイエットの結果①

プロテインダイエットを開始して1週間が経過しました。

体重に大きな変化はありませんが、体脂肪率が２％減りました。何回測っても同じなので、間違いないでしょう。

また、おなか周りがシュッとしたとか、あごのお肉が少し減ったんじゃないかとか見た目の変化に気づく同僚もいます。

実際に効果があったんでしょうね！

こういう第三者の意見はダイエットを継続するうえでの励みになります。

プロテインダイエット、確実に効果ありだと思います。

週に1回ずつその効果を報告していきたいと思います。