妊娠が判明してから週に1、2度
固くならないアイス枕はとても重宝しています
14週は4日間連続…そして昨日も…
私を悩ませ続ける「頭痛」さんのお話です
妊娠初期からの頭痛は
パートの休みの日や
夫がいる週末に起こることが多いので
緊張やら不安から解き放たれる
ことによる偏頭痛と推測
対策としては
冷却シートやアイス枕が効きました
そして少量のカフェインも
どうしてもしんどい時は
産婦人科で処方してもらった
カロナール
を飲んで寝ます
を飲んで寝ます✳︎カロナールは弱い薬なので
初期の頃は全然効かなかったのですが
だんだん効くようになってきました✳︎
14週にあった連日の頭痛は
「つわりが落ち着く頃
hcgホルモンの値が下がってきて
頭痛が起こりやすい…」
ということが原因のよう
もともと排卵前後、生理前に
偏頭痛が起こりやすい体質だったので
ホルモンの増減による頭痛は
条件的にはぴったり当てはまります
こちらも冷却シート、アイス枕
どうしても無理ならカロナール＋寝るで対処
なんとなく良くなったと思ったのに
翌日また頭痛…という日が続いたのは
さすがに辛かったです
それでもなんとか乗り切れました
しかし昨日の頭痛
冷却してもカフェインを摂ってもダメ
カロナールもあまり効かない…
首まわりまで痛みがあったので
首や肩のストレッチ
あずき枕で首を温める
という対策もやってみました
偏頭痛だと血流を良くするのは
逆効果になるので、賭けでしたが
少しだけ楽になったような
今朝は少しだけ頭痛がありますが
首の痛い感じはなくなりました
遠出した疲れと
実家の枕が高かったのも原因だったのかな…
枕の高さは妊娠にはあまり関係ないですね 笑
そして、もうひとつ
軽い頭痛の時に使っているのが
オリジンズのピースオブマインド
というクリームです
頭痛が来た！来そう！
と思ったらすぐにこめかみまわりに
クリームを塗るようにしています
劇的に効く！というわけではないですが
メンソールのスースーと香りで
だいぶリラックスできます
軽い頭痛なら良くなることも
ということで、私の頭痛対策グッズたち
一番右の茶色いのがあずき枕です
レンジで温めると
蒸気で長時間ホカホカに
もう少し大きいものも買おうかなぁ
あとは保冷剤を頭まわりのいいところで
固定するための「手ぬぐい」も欠かせません
タオルだと短いんです！笑
以上、私の妊娠中の頭痛とその対策でした
みなさんのおすすめがあれば教えてください
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます