体の不調

スッキリしないお天気のせいか

ここのところ目覚めも悪くスッキリしない日々

運動不足なのはもちろん、食事の偏りも

気になるところ…

ここ数年で増えた体重を気にして

食べる量を減らしたのもいけないのかも

栄養不足なのかもしれない…

旬のものも取り入れしっかり食べることに

してみよう

毎日の食事、まずはここから見直して

やってみよう