妊活中や授乳中のママさんに必要な葉酸。
飲んでいる方、多いのではないでしょうか。
葉酸のサプリメントもたくさんあってどれにするか迷ってしまいますよね。
葉酸には2種類のタイプがあることご存知ですか？
モノグルタミン酸型葉酸
ポリモノグルタミン酸型葉酸
天然のものが良いとか、オーガニックが良いとか
巷では色々といわれていますが、モノグルタミン酸型葉酸
は吸収率が高いといわれているんです。
そのモノグルタミン酸型葉酸のサプリメントがこちら
ママニック葉酸サプリ
いくら葉酸の含有量が高くても吸収率が低ければ意味が無いですよね。
ポリモノグルタミン酸型葉酸は吸収率が50％以下と言われているので
厚生労働省が推奨している400μg入りのものを選んでも
実際は200μgしか摂取できていないことになります。
ここを忘れないようにしてくださいね♪
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