今日は８時すぎ起床🛏️
朝のルーティン🔁を済まし、モーニングに行きました💨
HOUSEさんのフレンチトーストとベーコンエッグのモーニング☀️
（以前は当然のようにフレンチトースト４つのセットにしてたけど、少しカロリーを気にして、３つにしてみました。）
黄身を崩してフレンチトーストにつけて食べると美味💛ベーコンともよく合いました。
モーニングを食べた後はジムへ🏋️
トレッドミル（ランニングマシーン）が苦痛で筋トレばかりしていたい私。今日はストレッチだけして筋トレに入りました。
お腹も腕も足も腰も鍛えて（弱い負荷しかできませんが）、汗をかきました💦
シャワー🚿をして終了。ジム💪も随分慣れて来ました。一向に痩せませんけど、筋肉はちょっとずつついてるようです。
その後、イオン松江店のマリオンクレープさんへ。
今日は半額セールだったので、是非行こうとすけたから誘われていました😄
行列してましたよ。さすが半額セール💰
私はチョコ系のクレープ、すけたはチョコミントにチキンチリまで‼️時間も時間だったのでこのクレープでお昼ご飯🕛
（嬉しそうな両手持ち）
チョコ系の私のクレープ、食べるのがびっくりするぐらい下手でした😥
迫力のチョコミント、ブラウニーも美味しかったそうです。
それから、ひごペットフレンドリー🐶😺さんに行きました。
でも犬猫さんはお昼休憩中☀️😪
うさぎ🐇さんやお魚🐠さんをみて過ごしました。
それから、イオン松江店を後にして、ドライブ🛣️をしました。
車のエアコンをつけていたら、夏でも快適😀✨
のんびり走った後🚗、ディオで買い物🛒をして帰宅🏠
ディオはメガ鶏🐓が安くて助かります。トライアルより安いんじゃないかなあ❓グラム単位で詳しくみたわけじゃないけど体感安いです🤭
蒸し鶏を作りながらのんびりして、次は晩御飯🍲
今日は思いっきり手抜き‼️笑 でもちょっと凝りました⭐️
グリーンリーフとキノコのホットサラダ
鯖の味噌煮（缶詰🥫‼️）
天の川そうめん
でした。凝ったと言っても型抜きしてうまく配置して天の川に見えるようにしただけ🤭
ご飯炊かなくていいからラッキーと思ったら明日の朝の分がありませんでした😭💦結局炊きました、とほほ。
今日は七夕でしたね🎋皆さん今年は短冊かきました❓私は相談支援センターに立ち寄ったとき勧められて書きました。でも何かいたか覚えてないです。何を願ったかわからないけど、いつの間にか叶っているかもしれないですね。
昨日は疲れすぎて、今日の朝あんまり寝た気がしませんでした。それに比べて今日はのんびりしていました。
昨日の夜は腰が痛くて、それが気になってなかなか寝れなかった上に寝れないうちに余計なこと考えたりして、ますます寝れなくなってました。考えても仕方ないことは考えず、今と未来に着目したいと思います。
さて、すけたはジムでのハードな運動で、「もう筋肉痛になった〜😢」と言いながら勉強頑張っています。ゴロゴロしながら本を読んでますが、きっと身になっていることでしょう😽
さあ、今日はこの辺で失礼します👋
今日もありがとうございました😊