こんばんは🌆
今日は朝から淡々と朝のルーティン☀️をできました。
昨日の夜にだいたい何着るか決めてたのがよかった気がします。
ヘルパーさんが洋服👔を二階まで持って上がってくれなくて、（時間🕰️ぎれで）下着も上着も一階にあったのを今日の分だけ二階に持って上がってました👌
それからこれまた昨日用意してたジム着👚を荷物🧳につめて、勢いでジムへ💪
ジムでは5キロレベル2の傾斜で30分。
それから筋トレ🏋️をしました。
シャワー🚿をして終了☑️
朝ごはん🥞は服部珈琲のチーズ🧀トースト🍞
サラダとココアプリン🍮がついてて美味しかったです。
ジムの後のカロリーって美味しいですよね😋笑
それから、紅葉🍁を見に三瓶山へ
三瓶山ですけたが「トイレ🚽行きたーい」と寄ったサヒメルでポスター📜を見て大好きなリトさんの展示があったのを思い出しました‼️
リトさんの葉っぱ切り絵🖼️インスタで見まくってるけど本物の迫力はやっぱり違いました。
写真🤳もたくさん撮ったけど、やっぱり本物には叶わないです…いい経験になりました😊
それから小豆原埋没林🌲へ。
いつ行っても大迫力です❣️
すけたがちっちゃく見えますね…。
それから紅葉🍁を見にサヒメルの公園⛲️に行きました。
でも🍁にはまだ早かったみたいで、まだ葉っぱ🌿青かったです。
それでもなんとか見つけた🍁
雨☂️がぱらついてたけど、青空に映ってますね、よかった❣️
公園⛲️ではススキ🌾の迷路をすけたとやってなかなか面白かったです。上級をなんとかクリア🆑しました。
なかなかお腹が減らなかったけど15時ごろお腹が減ってお店を探してなんとかしーじゃっくへ。
ズリ🐟ってやつが特に美味しかったけど写真📷とりわすれました😭
ホックにて晩御飯の買い出し。最近野菜🥬はトライアルよりホックの方が良くて安い…トライアルどうしたんだろ…
帰宅後すぐに晩御飯🔜
アボカド
ピーナッツカボチャのクリームチーズ和え
オムカレー
アボカド🥑はホックで買ったのを切って醤油をかけただけです。久しぶりに食べたら美味しかったです。
ピーナッツカボチャ🥜はチンしてクリームチーズを和えたんですが、ピーナッツカボチャって火を通して🔥も割とシャキシャキなんですね…。
煮物とかには向かないなあ…ポタージュは美味しかったんだけど…と思いました。
オムカレーは、ご飯を炊いて、冷凍してたカレー🍛をチンしただけ、オムレツはすけたが焼いてくれました♪
ご飯を食べて日本🇯🇵シリーズを見てました。
阪神負けた〜！悔しい🫦です。明日にもつれ込みましたね。まあみてる分には楽しいですけどね😆
これから寝ます。すけたはちょっと資格のお勉強🤏
すけた、頑張ってます！
おやすみなさい⭐