こんにちは😃ちぇるです。
ただいま車のオフ会中🚗🚗
なのですが、ちょっと眠いのと、無理して談話にはいる必要もないかと車内で待機
今日はたい焼き食べるって話だから喜んでついてきたのに、みんなお話に夢中でたい焼きたべず。
さめちゃうよ〜
トースターさんの出番かな
さてさて、この前ブログをあげたとき、長く寝過ぎで、睡眠時間整え中…って話をしました。
そしたら衝撃のコメントをマリアさんからいただきました❣️
私の病気ってロングスリーパーが多いんだって‼️
なんとおおお‼️
うーむ。そうなのかあ…
整えてるところで修行中ですが…朝起きれないことがあったり…
日中ねむーくなったり…
そんで昼寝をしたり…
で、ちょっと自分を責めたり
してましたが‼️そういうことなら話は別だ❣️
できるだけでいいってことにします。
いままで20時ぐらいになると〜
「ああ〜、もう疲れたな〜。やることないし。やる気ないし、もうねむくないのだけど眠剤のんで寝ちゃお〜」
これはこれからもNG🙅♀️にします。
22時ぐらいまではやる気なくてもダラダラします。
でもたとえば。
「うわあ…なんか眠いな…まだ21時だ…まだ頑張らなきゃ…」
これもまたNG🙅♀️にします。
眠くてたまらない時は寝ちゃいます
朝もできるだけ起きるとは当然ですが❣️
起きれなくても自分を責めない‼️
お昼寝もオッケー！！
ねむくなったら寝て、できるだけ早く起きる
お昼寝をしたくなったらして、眠くなくなったら起きる
そんな感じに改訂します
気楽にいこうぜ
気楽にいこうぜそして書いてるうちにたい焼きたべちゃいました
まだ残ってるので、そっちはトースターのお世話になります。
じゃ、またまた
