こんにちは😃ちぇるです。


ただいま車のオフ会中🚗🚗


なのですが、ちょっと眠いのと、無理して談話にはいる必要もないかと車内で待機照れ


今日はたい焼き食べるって話だから喜んでついてきたのに、みんなお話に夢中でたい焼きたべず。


さめちゃうよ〜えーん


トースターさんの出番かな真顔


さてさて、この前ブログをあげたとき、長く寝過ぎで、睡眠時間整え中…って話をしました。


そしたら衝撃のコメントをマリアさんからいただきました❣️


私の病気ってロングスリーパーが多いんだって‼️


なんとおおお‼️


うーむ。そうなのかあ…


整えてるところで修行中ですが…朝起きれないことがあったり…


日中ねむーくなったり…


そんで昼寝をしたり…


で、ちょっと自分を責めたりガーン



してましたが‼️そういうことなら話は別だ❣️


できるだけでいいってことにします。


いままで20時ぐらいになると〜


「ああ〜、もう疲れたな〜。やることないし。やる気ないし、もうねむくないのだけど眠剤のんで寝ちゃお〜」


これはこれからもNG🙅‍♀️にします。


22時ぐらいまではやる気なくてもダラダラします。


でもたとえば。

「うわあ…なんか眠いな…まだ21時だ…まだ頑張らなきゃ…」

これもまたNG🙅‍♀️にします。


眠くてたまらない時は寝ちゃいますウインク


朝もできるだけ起きるとは当然ですが❣️


起きれなくても自分を責めない‼️


お昼寝もオッケー!!


ねむくなったら寝て、できるだけ早く起きる

お昼寝をしたくなったらして、眠くなくなったら起きる


そんな感じに改訂します口笛気楽にいこうぜ


そして書いてるうちにたい焼きたべちゃいましたてへぺろ


まだ残ってるので、そっちはトースターのお世話になります。


じゃ、またまたピンクハートラブラブラブラブ{emoji:081_char3.png.ハート}