みなさん、おはようございます
ちぇるでございます
ただいまの時刻３時56分
（予約投稿にせねば皆さんを起こしてしまう）
昨日は９時前に寝たので６時間ちょっと寝たのですが、なんでしょうこの寝不足感
多分時間が悪いんですね
昨日は「苦しいよう」「しんどいよう」と泣いてはすけたを困らせていたので
「これ以上すけたに迷惑をかけてはいかん」と早めに寝たのでした
それでも「明日仕事行かないで」と懇願しないだけ、あの真っ暗な夜のような期間よりもマシなのかもしれません
で、３時半には起きてたのですが、「もう少し寝るべきじゃ
」とグダグダしておりましたが、「いや、睡眠時間はまあ十分なんだから、起きてもいいんじゃ」ということで、つらつらブログを書いているところです
で、いい機会ですから、苦しさをちょっと例えてみようかなって思います
心の中にテレビのあの砂嵐がある感じの時もあります
落ち着かなくて、ザワザワして、胸が苦しくなります
それから、自分の中に毒があるような時もあります
いや〜な気持ちが発生してきて、それを吐き出そうと息をしてみるけど
次々とそんな気持ちが発生して追いつきません。
だんだん息が浅くなって、苦しくなってきます
そんな時こそ深呼吸をしてみますが、やはり嫌な気持ちは出て行きません。
そんな時は心が辛く、何にもできません。
食器洗い、洗濯、炊事・・・ブログ・・・いっぱいしたいことはあるのに
何にもできなくなると焦ります。
隙を見てやれそうなことだけやります
昨日は隙がなくて、本当に何にもできないまま終わると思っていましたが、
瞑想アプリをとって、瞑想して見たら、心が少し楽になって洗濯と食器洗が出来ました
今日はどうかな・・・ちょっとしんどいかな・・・って思いながらも
こうやってブログを書けています。
そのことに感謝しつつまた１日を過ごしていこうと思います
今日も読んでくださってありがとうございました
ではまた