こんにちは🌞
本日は非常に高温の一日になりそうです！
どなた様も、こまめな水分補給と塩分補給、
早め＆こまめな休息を意識してくださいね！！
いよいよ夏休みもはじまりますが、
日々お仕事や勉強など、
どうしてもやらなければならない事があって、
その他にやってみたい事や楽しみたい事もあって、
何かとお身体を使われていますよね。
お身体を動かすことは、
時としてリフレッシュすることでもあります。
ですが、それは適度に健康を保てている場合です。
極端に辛い箇所がお身体にあったり
いつまでも付きまとう辛さがあったりすると、
どうしてもやらなければならない事すらも
できなくなってしまいます。
しかし。
今がピークのその辛さは、
なぜにそこまでに達してしまったのでしょうか？
思い当たることは多々あるとは思いますが、
実際、想像以上に原因は沢山あります。
どうしても頑張らなければならない事をしている時、
たとえ 頑張っている意識がないとしても、
実は身体は十分に負担を受けていて、
睡眠食事のバランスのいずれかが不足していたり質が悪かったり
普段の姿勢で負担をかけてしまっていたら
尚更負荷をかけています。
それは、長い時間をかけて積もり積もって、
大きな痛みや辛さにつながります。
そしていつの間にか、
どうしてもやらなければならない事は、
その辛さの前に
とてもしんどい物に変わってしまいます。
自分の身体のケアをすることが、
巡り巡って家族や周りの人のためになることを、
つい私たちは忘れてしまいます。
積もり積もるしょうがない身体の負担を
こまめにケアしていくことが、
実はどれだけ大切か。
ピークになる前に食い止められる可能性があるか。
この記事を読んで下さった方が、
これをきっかけに気が付いて下さったならば、
とてもとても嬉しいです(˘ω˘)🌸
そして今がピークの方。
ケアをしないまま頑張り続けることは、
年齢を重ねていく上でとても大変なことです。
今までとっても頑張り続けてきたからこそ、辛さも大きい。
身体は正直です。
でも、だからこそ、
時間をかけて少しずつ、身体は回復させていきましょうね。
回復した後は、大崩れしないようにケアを続けていきましょうね。
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