以前の記事では、
筋肉がいかに全身の機能を支えているかを書きました。
と同時に、筋肉を作るものとして
十分な休息や栄養が「必須」とお伝えしました👇
（該当の記事の抜粋です）
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筋トレ後の筋肉疲労には、
適切な休息が必要です。
質の良い睡眠などで身体を休ませると同時に、
十分で適切な栄養が欠かせません。
そこでたどり着くのが「タンパク質」。
筋肉の主成分であるタンパク質をしっかり摂ることが、
なによりも筋肉の再強化に必要なのです◎
（＋炭水化物も摂りましょう。）
さあこれが、健康的な身体を保つためのコツ。
一に睡眠 二に栄養 三に運動。
何が欠けても、不調のない動きやすい身体はままなりませんが、
ひとまず運動は、
睡眠と栄養が揃っていて初めて意味のあるものになると、
覚えていてください◎
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今日は、
最も効果的な回復方法をお伝えします！
まずは言わずもがなの睡眠。
普段からパソコンやスマホなどの画面を長時間見たり
そもそもの身体の機能が落ちていたり
生活習慣が乱れていて自律神経の乱れに発展している方は、
睡眠の質に悪影響が出てくる可能性があります。
まずそこは努力次第でなんとかなりますが…。
さて、栄養面はいかがでしょう。
日々の食事の中での栄養のバランスを意識し続けている方は、どの程度いらっしゃいますか？
ましてそれが理想的な基準をクリアしている方は？
市販のサプリメントを飲む、
なるべくタンパク質を意識したメニューを心掛る等、
努力されている方は多いかもしれません。
ですが、お身体面や経済面で、効果的にできていますか？
そこで当院がおすすめしたいのが
［entrainerPROエントレーナープロ]です💡
一般社団法人 日本柔整外傷協会が開発したこの特別なサプリメント。
この団体とご縁がある治療院でしか売れません。
つまり新潟県ではほぼ当院のみ。
とてつもなく効果的にHMB（必須アミノ酸の一種のロイシンが体内で合成されて筋肉をつきやすく分解しにくくする物質）が取れるサプリ！
HMBをなんと200㎎も配合しています！これはステーキで換算するとなんと17枚分だそうです(^^;
（ちなみに高齢で筋力低下を起こしている方は卵を1日15個も摂取しなければならないと知っていますか？つまり本当はそのくらい要るのです。
そして国の規格をクリアした栄養機能食品であり、
筋肉向上有効成分を18種類も配合しています。
なのに、業界差安値のコストダウンで、
なんと1か月分が6200円で買えてしまうのです！
（正規のお値段は6,458円ですが、当院ではさらに良心価格で！）
◎どうしても適正量のタンパク質が摂れない方
◎運動に時間が割けない方
◎効果的に筋肉をつけたい方
◎運動機能の低下や加齢リスクを予防したい方
小学生から成人、ご高齢の方まで、幅広い世代におすすめできます💡
小粒で飲みやすく、食品と同じ扱いなのでお薬と併用もできます。
そして普段運動習慣のない方も、動き始めの一日のはじめに摂って頂くと、
とても効果的です！←個人的にこれが一番嬉しいです(笑)
今は体にどこも不調がない方でも、
歳を重ねて筋力が低下していったときに、
筋肉量が少ない方は、運動機能が桁違いに落ちていきやすいです。
そうなると寝たきりや病気にもなりやすいですので、
今から意識が必要です💡
努力で補えないところは、是非この機会に
コスパ最高のこのサプリメントをご活用ください。
しまなみ整骨院院長も自信をもってお勧めしております🍊🐻✊
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「痛みや症状を取っただけで治したのではない」
「健康予防を真剣に考える」
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※当院は慰安的なマッサージとか電気治療は一切行いません。
全ての施術行為が患者さんの健康と生命を第一という理念で成り立っています。
全ての施術行為は医学的エビテンスに沿ったものになっております。
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