こんにちは🍊新潟市江南区のしまなみ整骨院です。
日に日に暑さが増して、眠りが浅い日が続いていませんか？
睡眠の質が落ちてしまった次の日は、どうも身体が重たく感じます。
ましてそんな日が続くと、お仕事やお家のことなど、
いろんな所で無理が生まれますよね。
回復の秘訣は快眠にあり◎
一言に快眠といっても、なかなか実現が難しいですよね。
もし「これやって快眠しやすくなりました！」というものがあっても、
結局方法が面倒くさかったり、何かしら商品を買わなければならなかったりと、
やる気が起きないこともあると思います。
当院の治療M式テクニックはその点でいうと、
自律神経に直接アプローチするので、
ケアを続けることで姿勢も整い「眠りやすい身体」「回復しやすい身体」へと、
自然と促していきます。
全国にこのM式テクニック治療家がおりますので、
是非お近くの医院をお探しください。
また中には、夜勤があったり小さいお子さんを育てていたりと、
なかなかにまとまって夜眠ることが物理的に難しい方もいらっしゃるかと思います。
しかしそういう方にこそ、
「短時間でも質のいい睡眠を確保する」ことが必要です。
短時間でもぐっと眠れて、起きてからも身体が動かしやすい、
というのが理想です。
そのセルフケアの方法を、簡単に紹介した書籍があります。
せたがや整骨院院長 宮沢資長先生著「快眠エクササイズ」
（ベースボール出版）
少し内容をお伝えすると、
どこのお家にもあるあれを使って、簡単に首のリセットができる💡
眠る前の少しのエクササイズで、ぐっと快眠に近づく…！
眠りに悩むすべての方にお勧めの書籍です。
是非、初公開のケア方法を実践してみてくださいね！
全国のM式テクニック治療院も本書巻末でご紹介しておりますので、
ご活用ください🍊（なんと当院も紹介していただいております！）
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新潟市で唯一の「Ⅿ式テクニック」施術院
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「本当の健康とは」
「本当の根本療法とは」
「痛みや症状を取っただけで治したのではない」
「健康予防を真剣に考える」
「症状は結果であって原因ではない」
「最小限の刺激で最大の効果を出す」
※当院は慰安的なマッサージとか電気治療は一切行いません。
全ての施術行為が患者さんの健康と生命を第一という理念で成り立っています。
全ての施術行為は医学的エビテンスに沿ったものになっております。
つらい体調不良でお困りの方、
新潟近隣ではない方は
地域名＋M式テクニック
地域名＋M式トリプルアプローチ
で検索してみてください。
全国に真の健康を目指す業界トップレベルの治療家集団がお待ちしています。
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