オーラ診断やってみた

当たってるような気がします。汗

今日は、胸と肩と三頭のトレーニングをしました。

最近は、高重量にチャレンジしていますが、

想像以上に持てなくなっていて、悲しい反面、

毎週どんどん重量が上がっていくので、

やはり、マッスルメモリーはありますね。

ウォーミングアップをしっかりやること。

全神経を集中させて、フォームを崩さないこと。

クールダウンも忘れずに。

こんな感じでやってます。

もっと強くなります。