ダイエット講習会

今日はダイアナサロンで、ダイエット講習会に参加しました(^-^)/

食習慣と生活習慣のチェックをして、
正しいダイエットや栄養バランスなどのお勉強をした後は、
みんなで持ち寄りのお食事タイム～♪

たくさんのお料理が並びましたo(^_^)o


一食9品目(肉、魚、貝、豆類、卵、乳製品、油脂、海藻、野菜)の食品を約500kcalバランスよく食べます。

みんなおいしくって、お腹いっぱいになりました( ›◡ु‹ )