酵素＆亜麻仁油

以前、紹介した酵素(マクロケア)がなくなったので、最近は暁酵素飲んでます

甘くて飲みやすいですよ

あと、ヘアメイクさんに亜麻仁油を摂取すると肌が乾燥しなくなると聞いたので買ってみました

必須不飽和脂肪酸のオメガ３やオメガ９がバランスよく含まれていて体に良い油なんですって

火を通すと栄養素が抜けてしまうみたいなので、ドレッシングにしたり、パンにつけたりして食べてます

たしかに最近、潤ってます