きたえる〜む本町
ローテーション
①バイタルチェック➡️②洗濯バサミ➡️③オレンジマシン➡️④ウォーキングマシン➡️⑤体操➡️⑥平行棒➡️⑦マッサージチェア➡️⑧ストレッチ➡️⑨エアロバイク➡️⑩足湯フロアウォーク➡️⑪コーヒーブレイク
ウォーキングマシン
スピード 2.5/h
時間 10分間
距離(歩数) 416m(900歩)
チャレンジ
2.0/h 5分間 (400歩)
エアロバイク
1’E4’H1’E3’H1’E
平行棒
通常の歩行練習
跨ぎ歩行練習/足踏み
手に持って歩行練習
足上げ/つま先立ち/踵立ち
チューブ引き/踏み台昇降
オレンジマシン
フロアウォーク
足湯15周(900歩)
ローテ21周(1260歩)
Total 3460歩
利用者の人数が極端に少なくて(14名)、ホントゆっくりしたローテーションだった。