きたえる〜む本町
迎え送り Ｈさん
テーブルに生けられた山茶花
ローテーション
バイタルチェック➡️トリガーマッサージ（Ｓ）➡️平行棒（Ｍ）➡️オレンジ➡️体操（Ｏ）➡️マッサージチェア➡️エアロバイク➡️足湯➡️ウォーキングマシン
ウォーキングマシン
スピード 1.9/h
時間 10分間
距離 320m
どうしたことか？
ノーミスクリアです。
躓きゼロで膝のガクガク感もなし。
驚いた事に、１分間の歩数が前より少なくなって82〜80でした。歩幅が広くなっていたという事ですよね。左足の指での蹴りが良くできてたかな？
その分歩幅が伸びていたんだと思う。
エアロバイク
2分間…ウォーミングアップ
8分間…2‘Ｈ1‘Ｅ✕2set
last2‘Ｈ
足のベルトは、Ｏちゃんがしてくれて、完璧！
ハードをしっかり頑張れます。
平行棒
装具付き靴で通常通りの歩行練習です。
段差のアップダウン
障害物の跨ぎ練習
最終のトレーニングが終わり、コーヒーブレイクが済めばすぐに帰れるからと
フロアウォークは、今日はなしですぐにコーヒーがセットされました。
余談
来住店から来られた、Ｓくんは相撲をやっていてＯくんと同じ道場に通ってたらしいです。