5月20日（土）のリハビリ
血圧測定が終わってすぐに
平行棒を始める
終了後、体操
スビード1.0/h10分間160＋αｍ
いつもと違う内容
姿勢や歩幅は、意識しないで
とにかく、歩く時間を長く
ただ、足を引っ掛けないように
注意して、歩く。
これだけを意識して10分間の
歩行練習でした。
体力的に自信がつきました。💪🦵
これで、テンポをあげられるようになればＯＫです。
テンポの速いマシンで6分間歩行
遅いテンポで10分間歩行
この2種類の練習歩行でやっていけばいいかな？
メニューの目的をはっきりさせてただ歩くだけに、ならないように練習すること。
通常のリハビリが終わったのが
11時前でした。🕦🕦今日は、とてもスムーズにできました。
帰るまでに時間があったので、
歩行練習をさせてもらいました。
平行棒も空いていたので、歩かせてもらえました。
杖なし、平行棒を持たずに
右手を動かせて歩く練習をしたんです。我ながら、うまく歩けたので嬉しかったなぁ〜！🤣🤣
右手と左足を同時に動かせて、
なんだか普通に歩いてるみたい
でした。(自分自身の勝手な感覚ですが)😚😚
