サルバチアを使ったヘルシータレ! | シアワセ メオトごはん

サルバチアを使ったヘルシータレ!


シアワセ メオトごはん


前回モニターで頂いたサルバチアを使ったお料理をご紹介したいと思います。 (詳しくはコチラ



今日作るのは、、





シアワセ メオトごはん


サルバチアの万能ダレ~。



それでは、作り方(1~2人分)です。





シアワセ メオトごはん


まず、ボウルにサルバチア(大さじ1)を入れます。




シアワセ メオトごはん


水(大さじ1)を入れてサルバチアがゼリー状になったら、醤油(大さじ2)を加えて混ぜたら、、、






シアワセ メオトごはん


サルバチアの万能ダレの出来上がり~~~~!!!


これを冷奴などかけます。




シアワセ メオトごはん



薬味ねぎなどを散らして完成!



醤油がゼリー状になっているので、余分な醤油を使いすぎなくて便利♪



プチプチ胡麻のような食感もアクセントになります。





シアワセ メオトごはん


長芋にもかけてみたり♪



タレがキチンと具材にのるので、食べやすい。


余分な塩分も摂らずに済むので、ヘルシ~。



サルバチアは、液体を含むと膨らむのでダイエット中の方にも良いかも知れせんね!






サルバチアの料理レシピ
サルバチアの料理レシピ



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