ピラティスのレッスンを
受けてきました
実は。。。私は体が硬いのです
(笑)
(笑)それでも体を動かすことには
つい挑戦したくなってしまって
ピラティスとヨガのちがいも
教えて頂いました。
ピラティスは
ざっくり言うと
ヨガ＋筋トレだそうです。
コア。。。
体感を鍛える。。。
とても興味があるので
ワクワクしながら受けてます
体を動かしてみると
『あーここ使ってないな』
『伸ばしてみるときもちいいな』
『今ここの筋肉意識しよう』
など
自分の体に向き合えます
日頃忙しい毎日ので
心と体との向き合いは
大切だと実感できました
このポーズもやりました
先生の誘導が上手かったので
何とかやりきりました
骨盤矯正
骨盤をうまく立てたりねかしたり
股関節周り
しっかり回したり伸びしたり
施術の時にも使えそうだなと
レッスンを受けながら想像。。。
サロンに来ていただいたお客さまに
満足してもらえるように
取り入れていきたいと思います
ピラティス
mayumi先生 情報
