こんにちはー✨
鬱病から回復した34歳主婦、
しーちゃんです！
ブログを書こうと思っていたのですが、
細菌性腸炎で長いこと苦しんでいたのでかなり期間が空いてしまいました！😭
ごめんなさーい🙏💦
しかも、居酒屋で食べた焼鳥で感染しました…💔泣
潜伏期間的にカンピロバクターだと思うんだけど、マジで鶏肉はあたると症状が酷いんやなー！😱
と、身をもって痛感したので、
皆さんもお気をつけください…。
中がピンクかったから、大丈夫かな？
と思って食べたらやられました🫠苦笑
お店のは新鮮だからいけるのかと思った自分が甘かったよ（笑）
…はい、
雑談が長引きましたね😉💡
では本題へ〜🩷笑
現在、抗うつ薬を減薬中なのですが、
その後の身体の調子などをお伝えしようかなーと思います！
減薬に関しての経緯をお話しするとですね…
先月、病院へ受診した際に、
薬を飲み忘れるくらいになったことを先生へ伝えてから、減薬することになりました🍀
まずは、飲まない日を週に1〜2日にしてみましょうと言われ、ここ1ヶ月は週に1日だけ飲まない日を作って過ごしました✨
…結果は？
『特に大きな変化なし！😆』
ただ、連続2日間飲まなかったらやや不安感が出たので、無理せず週に1日だけ飲まないってゆうのを続けていました😉💡
焦りが良くないのは長い経過の中で重々承知しているので、減薬も無理せず、自分のペースです！💗
それで、今月の受診の際に先生へ相談したら、
2日連続で飲まないと薬の血中濃度がかなり下がって、再び上がるまでが時間がかかる。
とのことで、週に2日飲まない日を作るけど、
連続にならないように曜日を固定することになりました！👍
今はその減薬方法をやり始めたところです✨
そして、順調にいけばまた次回から飲まない日を増やしていく。
という予定です🗓️
今のところ体調には大きな変化はないかな。
正直（気持ち的に）あんまり薬に頼ってないっていう心理状態になってきているのが1番デカいと思う。
自分で体調を整える力がついてきているから✊！🌠
この【コントロール感】が鬱病を治す上でかなりポイントです！
次回は、
このコントロール感を身につけるために私が具体的に取り組んだことを中心にお話ししたいと思います！✨
本日もブログを読んでくださり、
ありがとうございます！💗
気になることがあれば気軽にコメント📝
してくださいね🎶
ではまた〜✨✨