今朝の石垣島は早い時間星が見えていたものの、現在はドンヨリとした曇りです。
最低気温は１４.８度で現在は１５度台。
北寄り６メートルのやや強い風が吹いています。
石垣島地方では物凄～～～く珍しく乾燥注意報が発令されています。
湿度は外が５３％で室内は３９％となっています。
昨日の八重山保健所管内での新たなコロナ感染者は４８人でした。
沖縄県全体では１０１０人で９月以来の１０００人台となり、
県の警戒レベルは感染小康期の「１」から感染拡大初期の「２」に引き上げられました。
昨日は冬至だったのでカボチャを使って「いとこ煮」を作りました。
小豆は市販の物を使って楽をしています
甘さ控えめでとても美味しく仕上がり奥方に好評でした。
今日は４時前に目が覚めて４時半過ぎからのラン＆ウォーク。
最近は走らなくても脚腰痛くなっている時が多いです
今朝も初手から脚腰痛かったんですが、３kmまではストレッチせずに走りました。
以後はしょっちゅうストレッチしながらの走り。
脚腰冷やしたくないので今シーズン初でタイツを履いて長袖Тシャツも着ました。
そして海を見ながら走っていたら深い水溜りにはまりシューズがビショビショ
帰ってから水洗いして干していますが、乾燥注意報が出ていて良かったです
今日は７kmのランニングと１.１kmのウォーキングでした。
今日は曇り時々晴れの予報が出ています。
予想最高気温は１６度となっています。