今朝の石垣島は雲が多いですが晴れています。
最低気温は２６.８度の熱帯夜で、現在は２９度台。
西北西５メートルの風が吹いています。
昨日は台風４号の影響なのかお昼前から弱い雨が夕方まで降りました。
総雨量は６.５ミリとなっています。
写真正面雲の下にシャワーの様な雨脚が見えます。
昨日の八重山保健所管内での新たなコロナ感染者は７６人でした。
沖縄県全体では１６９５人で、自宅療養者は１万人を超えているそうです。
今日は３時半前に目が覚めて、４時過ぎからのラン＆ウォーク。
腰のリハビリの先生から「走る時とかにコルセットをしてみてはどうですか？」と言われたので、
コルセットを手に入れて今日が初めてのコルセットランｗ
最近は２km辺りで脚腰痛くなっていたんですが、今日は３km位まで痛みは出ませんでした。
普段は２km後に痛みが１km毎に出てストレッチを繰り返していたんですが、
今日は２.５km位まで痛みは出ませんでした。
確実にコルセットの効果が出ていると思います。
今日は６kmのランニングと２kmのウォーキングでした。
今日は曇りで夜に雨、所により雷を伴うという予報が出ています。
予想最高気温は３１度。
熱中症警戒アラートは発令されていません。