虹の上を着陸態勢に入った全日空機が飛んでいきます。
今日は3時過ぎに目が覚めて、
皆様方のブログを訪問したりしつつ4時半頃からのラン&ウォーク。
1kmも行かない位で雨に降られましたが、大して濡れませんでした。
3km辺りで脚腰痛くなってストレッチ。
以後は1km毎にストレッチをしました。
雨上がりだったからかねこ成分はいつもよりも少なめ。
今日は6kmのランニングと2kmのウォーキングでした。
夏場は海水が熱で膨張するので大潮の満潮だと高潮の恐れがあります。
明日から大潮なので、ここは冠水するかもしれません。
海は南風の影響でバシャバシャでした。
今日は晴れ、所により雨の予報が出ています。