今朝の石垣島は雲が多いですが晴れています。
最低気温は１６.９度で現在は１７度台。
北北東３メートルの風が吹いています。
レーダーを見ると島の所々で雨が降っていそうで、
これから所用で出かけるので今は晴れていますが洗濯物は屋内干しにしています。
今日は４時に目が覚めて４時半過ぎからのラン＆ウォーク。
３kmくらいで脚腰に痛みを感じて、以後は３～２km毎にストレッチ。
ねこ成分はタップリと注入出来ました。
今日は８kmのランニングと１.２kmのウォーキングでした。
今日は曇り時々晴れの予報が出ています。
予想最高気温は２１度となっています。