今朝の石垣島は早い時間晴れて星が見えていましたが、７時台と８時台に雨が降りました。
現在は雲が途切れて青空が見えています。
最低気温は１８.２度で現在は１９度台。
北寄り５メートルの風が吹いています。
７時台と８時台には合わせて４ミリの雨が降りました。
今日は４時に目が覚めて４時半過ぎからのラン＆ウォーク。
今年初のランニングそしてねこ成分注入です。
新たに処方されている痛み止めのお陰で、痛みを感じるまでの距離が延びています。
でも少しキツイ痛み止めなので薬の量を減らしても吐き気を感じる時があります。
薬の量は体調に合わせて加減する指導を薬剤師さんから受けています。
今日は１０kmのランニングと１kmのウォーキングでした。
今日は曇りで朝一時雨の予報が出ています。
予想最高気温は２２度となっています。