今日は所用で朝から出かけていて、帰宿後もノンビリしてしまって１５時前の更新です。
今日の石垣島は早い時間曇りでしたが、７時過ぎから雨が降ったり止んだりです。
最低気温は１８.９度で最高気温は２２.９度、現在も２２度台です。
南東寄り６メートルの風が吹いています。
朝は東寄りの風でしたが南東に風向きが変わり暖かく感じます。
今日は４時に目が覚めて４時半過ぎからのラン＆ウォーク。
脚腰の痛みは毎度３kmくらいで出てきます。
以後はストレッチの繰り返し。
ストレッチ無しでもう少し長い距離走れないかと思っています。
今日は８kmのランニングと１.２kmのウォーキングでした。
今日は曇りで昼過ぎから雨、所により夜遅く雷を伴うという予報が出ています。
予想最高気温は２３度となっております。