今朝の石垣島は山の方がモヤで煙っていますが晴れています。
最低気温は２８.５度の熱帯夜で現在は２９度台。
南寄り３メートルの風が吹いています。
風が弱く湿度が９０％と高くて、少し動くと汗だらだらになります。
今日は４時前に目が覚めて４時半過ぎからのウォーキング。
帯状疱疹→酷い腰痛（薬服用中）を患って運動からご無沙汰でしたが、２か月ぶりで復帰しました。
いきなりランは身体に障るので、まずはウォーキングから。
脚腰が痛くなりましたが、一時期に比べたらだいぶ良いです。
脚腰痛はストレッチで回復出来ました。
今朝は沢山のネコ成分を注入出来て嬉しかったです。
今日は７kmのウォーキングでした。
今日は曇りで昼過ぎから晴れの予報が出ています。
予想最高気温は３２度。
石垣島を含む八重山地方には熱中症警戒アラートが出ています。