今朝の石垣島は曇りですが現在は少し陽が射してきました。
最低気温は13.6度で今シーズン一番の寒さとなり、現在は14度台。
北寄り5メートルの風が吹いています。
ウチの中も寒いので今シーズン初めてチャンチャンコを着ました
今朝は5時過ぎからのランニング。
装備は下からハイソックス･短パン･ランニングシャツ･寒地ダイビングにも使える長袖ラッシュガード･Tシャツ･ランニング手袋･毛糸の帽子で走りました。
6メートル前後の風が吹いていたので寒かったですが、汗もしっかりかけました。
石垣島マラソン以後身体が浮腫んでいたのか体重が増えていたんですが
昨日のランニング後に計った体重より1.4㎏減って元に戻りました。
昨日のランニング後に計った体重より1.4㎏減って元に戻りました。今日は8.3㎞のランニングで、身体を冷やしたくなかったのでウォーキングは無し（ストレッチは念入りに）
今日は曇りで夕方から晴れの予報が出ています。
予想最高気温は17度。
海は波が4メートル→2.5メートルと高いです。
石垣島と周辺離島を結ぶ高速船は、波照間島行きが1.3便運航2便未定。
西表島上原港･鳩間島行きは全便欠航。
その他の航路は通常運航となっています。
今日も肌寒い１日となりそうです。
ご旅行で石垣島に来られている方は、風邪をひかないようにお気をつけ下さい。