もう10月下旬になるのに9月の話ですw
9月の走行距離は63キロでした。
8月と比べても距離があまり伸びてません。
台風とかの悪天候が何回かあったり疲労で走れなかったりで、3～4日連続でお休みする日が度々ありました。
そして10月は既に100キロが間近です。
天候が安定してきたのと涼しくなって走りやすくなってきたのが大きいです。
歩く方は8月と同じくらい。
ランニング後のクールダウンとビーチコーミングでの歩きが積み重なって、もう少しで50キロというとこでした。
11月には与那国島一周マラソン（25キロ）があるので、毎回のランニング（7～10キロ）の時には坂道トレーニングを3～4キロ入れています。
標高差15メートル片道約700メートルの橋（サザンゲートブリッジ）を何回か往復します。
先週は坂道トレーニングを含むハーフ21キロ走もしました。
坐骨神経痛が痛い時がありますが、折り合いをつけて走っていこうと思います。