今日は4時半頃に目覚めて、5時前からウォーキングをしてきました。
2月のやまねこマラソン以来腰痛や坐骨神経痛治療のため、ビーチコーミングで歩く以外ランニングやウォーキングは控えていました。
腰痛がだいぶ癒えたので、秋からのマラソンシーズンに向けてウォーキングからボチボチ開始です。
涼しかったからかネコをよく見かけました。
車道にたたずむネコ。
漁港で見掛けた２匹の子ネコ。
奥の子ネコはカラスを見つめています。
カラスに襲われないようにね。
今朝は曇りで少し暗かったですが、水が綺麗で水底が見えました。
自由犬。
石垣島では街中でも自由犬を時々見かけます。
今日はただ歩くだけではなくて、足裏の接地を意識して歩きました。
1時間程で5.5キロのウォーキングでした。