今日は朝のチェックアウトと夕方空港お迎えの間に、掃除して洗濯を3回して洗濯物や寝具を干して、仕事が一段落したら10日後に迫った石垣島ウルトラマラソンに向けてのトレーニング。
ウルトラマラソンの一番の難関と思っている屋良部(やらぶ)半島を1.5リッターの水タンクを背負って一周しました。
アップダウンの多さとキツさはバンナ公園の比ではありません。
おまけに最高気温29度と強い陽射しで、一周しないうちに背負っていた水タンクが空になりました。
ラスト2キロはクールダウンのため完全に歩きましたが、トイレ休憩や写真撮影を含めて17キロを2時間45分くらい。
本番はもう少し頑張りたいです。
スタートは崎枝にあるピースのマンション。
ウィークリーやマンスリーで、各部屋のお風呂から海が見
スタート直後1キロに渡る登り坂。
坂を登りきり屋良部半島に入ると放牧地になります。
この
今度は急な下り坂。
屋良部半島はとにかく坂が多いです。
晴れているので海がとても綺麗に見えました。
折り返し点の御神崎(うがんざき）灯台手前にある急な登り坂。
折り返し点の御神崎灯台。
観光客は沢山いましたが、汗ま
灯台からの折り返し風景。
そしてまた急な登り坂。
橋の遥か下の谷間でキャンプ？
そして彼方に見えるのは西表島です。
石垣島では珍しい日露戦争前からある軍施設｢電信屋｣
電信屋の急な登り坂の先には急な下り坂と綺麗な海。
今日走ったルート。
ラップタイム其の一。
ラップタイム其の二と高低図。
これを見ると酷い坂道だと感じます。