腸を休ませるファスティング

飲み会🍻翌日は1dayファスティング。

腸を休ませるメリットは沢山。

消化にかかるエネルギーは想像以上です。

食べたら眠くなる人は、消化に時間がかかるものを食べてませんか？

食べると動かないといけない消化酵素。

食べない日を作って、腸を休ませてあげると

腸の調子は復活します。

どこかに炎症が起きてる時、風邪や怪我など。

そんな時こそファスティング。

身体の修復にまわしてあげましょう。